オルニチンのサプリメント

オルニチンのサプリメント

オルニチンは、二日酔いに効果がある成分としてよく知られて、最近ではサプリメントも多く販売されています。
このオルニチンはアミノ酸の一種で、肝臓の機能が正常に働くようにサポートしてくれる大切な成分です。
オルニチンだけを含むサプリメントから、サプリメントに含まれるたくさんの成分の一つとして使われているものまで様々です。
オルニチンというのは、タンパク質を構成せずに個別に体内に存在していて、遊離アミノ酸と呼ばれています。
しじみだけでオルニチンを摂取しようとすると1,400個、約4キロ以上ものしじみを食べる必要があるという計算になります。
しじみ35個も食べることってお味噌汁でも大変だと思うのですが、頑張って食べても、摂取できるオルニチンってほんの僅かなんですよね。 口コミサイトなどでもオルニチンを含むサプリメントの情報が多く紹介されています。

オルニチンが多く含まれている食品にはしじみがあり、二日酔い防止にしじみのお味噌汁を飲んでいる人も多いのではないかと思います。 中にはサプリメント1粒でしじみ1,000個分のオルニチンが含まれているというのもあります。
オルニチンは肝機能のサポートの他にも成長ホルモンの分泌を促進したり、免疫力を増強したりという働きがあります。

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