週末に断食ダイエット

週末に断食ダイエット

そして週末の土曜日は、朝から何も食べないという断食ダイエットに突入します。
いきなり食事を抜くというのは体にとって良くありませんから、金曜の夜から週末の断食ダイエットに向けて体の準備しておくのです。 そして、週末断食ダイエットの最終日となる月曜の朝は回復食を食べます。
何も食べないとなると大変辛そうですが、週末に断食ダイエットを実践した方の感想によると、辛いのは最初のうちだけだとか。

断食ダイエットの辛さを紛らわせるために音楽を聴いたり、散歩をしたり、ヨガをしたりと、みなさん自分なりに週末を工夫しているようです。 週末のたった1日だけでも断食ダイエットを実践して一旦お腹を空っぽにすると、具なしのおみそ汁でもおかゆでも、大変美味しく食べられるようです。 週末断食ダイエットの方法にはいくつかあるようですから、自分に合った方法を選んで実践すると良いでしょう。
断食ダイエットを週末に行うのであれば、金曜の夜から準備をする必要があると思います。
また、自分ひとりで断食するのは挫折しそうだと考える人は、断食ダイエットの合宿施設を利用するのも良いと思います。
週末に断食ダイエットの合宿へ参加をすると、スリムになれるだけでなく、精神面でもリフレッシュできるようです

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