老化 防止の運動

老化 防止の運動

それが、実年齢よりも低い活年齢を招かない、最も簡潔な方法だと私は考えています。
中には、実年齢よりも早く活年齢の方が進む人も少なくないそうですから、やはり老化 防止は重要な課題です。
そういう人は、恐らく実年齢よりも活年齢がかなり低いのでしょう。
自分はまだまだ、なんていう安心感は禁物、全ての成人が老化 防止を考える必要性を多少なりとも持っていると認識して置いた方がいいでしょうね。 それでも、肌の艶もいいし、頭もしっかりされている方が多く、何より運動がお好きなようです。
大体体力に自信を持っている人は、取り立てて老化 防止という言葉を叫ばないものです。老化 防止には運動が必要不可欠だと言われますが、どんな運動でも老化 防止に繋がるのでしょうか。 例えば、毎朝駅までバスに乗らずに、自転車や徒歩で行くだけでも随分活年齢が下がるそうですね。
ただ、加齢だけが私たちの年齢ではなく、現実には、生まれてから月日とともに重ねて行く実年齢と活年齢のバランスによって、その人の本当の年が決まって来るそうですね。

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