老化 防止と食材の関係

老化 防止と食材の関係

そんな肌の老化 防止には、やはりビタミンAやビタミンBは欠かせません。
この際、何故という言葉はさておいて、とにかくいいと言われる食材を探す。
噂によると、ほうれん草のピーナッツバター和えなどをあてにして、赤ワインを嗜むと、老化が防げるとか防げないとか・・・。
それに徹底して、老化 防止対策に取り入れたい食品を調べて見ました。
消化に余り良くないので、食べ過ぎには注意した方がいいと言われるナッツ類も、実は老化 防止対策の食材に含まれていますからね。 魚介類の中では、エビやカキ、マグロなどのちょっと贅沢な食材が非常にいいとは言われています。
されど、アジやイカ、イワシなどの庶民的なお魚類にも、老化 防止に効果を発揮する成分は多数含まれています。
そうそう、あのアンチエイジング女優とも言われる森光子さんは、毎日玉子を決まった数だけ召し上がっているそうですね。
いくら老化 防止に効くと言われる食材でも、食べ方や摂取量によっては、逆効果になってしまう事も少なくないんだそうですね。

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