咀嚼ダイエットの習慣化

咀嚼ダイエットの習慣化

だから、咀嚼ダイエットだの、ドライマウスだのが騒がれるんだと思いますよ。咀嚼ダイエットはとにかくしっかり噛んで食事をするだけですからね。 それに、スルメや煮干しは低カロリーで栄養豊富、正にダイエットには最適な食材なんですよね。
ただ、いくら咀嚼ダイエットだからと言って、やっぱスルメと煮干しばっか食べていたのではいけません。
マジで、あの大ヒット作「ホームレス中学生」を書いた麒麟の田村 裕もあの本の中で言っていましたよね。
もうこの上ない単純明快でイージーなダイエット、習慣化すれば、誰でも自然に日々痩身活動が出来るようになる訳です。
という事で、咀嚼ダイエットを習慣化する方法を関連のブログやサイトであれこれ探してみましょう。
まずは日々の食事の中で、どんな物でもしっかりと噛んで食べられる習慣を付ける事が大事。
そのお陰で、ご飯の裏側の味みたいなのを発見して、兄弟揃ってすっかりはまっていたそうですよ。
彼は勿論、咀嚼ダイエットなんて考えていた訳じゃないけど、貧乏だったから、とにかくご飯をバカみたいに何十回も噛んで食べる習慣があったとの事。 だけど、習慣化さえ出来れば、後はもうこっちのもの、一生物で使える美容と健康法ですから、是非ともマスターしておきたいところです。

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