コレステロール値を下げる方法

コレステロール値を下げる方法

もともと父の立てたコレステロール七カ条は、健康関連のブログやサイトを見ながら作られたものです。
その1、まずは食べ過ぎに注意、その2、食事はゆっくり食べる、その3、甘いものはなるべく控える。

コレステロール値が高くなると様々な成人病の引き金になるらしく、まさに万病の元なんですね。
当たり前の事に気を付けられないからこそ生まれた結果、自分を見直す上で、父の立てたコレステロール対策七カ条はなかなかよく出来ていると言えるでしょう。 確かにコレステロールを考える事は最良の健康管理だと言われていますから、もし守れればかなりの体質改善は期待出来るでしょうね。 だから、父が健康診断でコレステロールの値を指摘されたのは、とても嬉しい事だと思います。
ただし、それを厳守出来てこその事、その6、日々の生活に適度な運動を入れる、その7、ストレスは貯めない。
私が公開する事によって、父にもいい仲間やライバルが出来るかも知れないし、いろんな人の励みや参考になるかも知れないと考えたからです。

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