コエンザイムQ10の摂取量

コエンザイムQ10の摂取量

コエンザイムQ10は摂取量を増やしたからといって、より効果を実感できるものではありません。
コエンザイムQ10還元型サプリメントを登場されているメーカーに、DHCがあります。
ですからコエンザイムQ10を食品から摂取しようと考えたら、明らかにカロリーオーバーしてしまうでしょう。
コエンザイムQ10はもともと体内にある成分で、摂取したことによって副作用が現われたという報告は出ていません。

コエンザイムQ10のサプリメントを選ぶときは、酸化型なのか、還元型なのか、注意をして選んでください。

コエンザイムQ10の摂取量の目安ですが、1日100mgとされています。
しかし、現在、人気を集めているコエンザイムQ10は、還元型になります。
今まで出回っていた一般的なコエンザイムQ10のサプリメントは、酸化型です。
ですからコエンザイムQ10を摂取するときは、必ず摂取量を守ってください。
ですからコエンザイムQ10のサプリメントを摂取するなら、有効成分がダイレクトに働く還元型がオススメです。
食品で計算すると、コエンザイムQ10の1日の摂取量を体内へ取り入れようと考えたらイワシ10匹程度、牛肉4キロ程度を食べなければなりません。

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