ベリーダンスの持つ効果

ベリーダンスの持つ効果

ベリーダンスは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。
実際、カルチャー関連だけでなく、ダイエット関連や健康関連のブログやサイトにも多数紹介されていますし、情報も多数掲載されています。 ですが、よく見ると、足はそうでもないので、比較的高齢の方でもベリーダンスはやりやすいのではないでしょうか。
そんなこんなを考えても、やはりベリーダンスの持つダイエット効果や運動量はかなり期待出来そうですね。
いえ、勿論、ベリーダンスは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
という事で、肩から二の腕に掛けての引き締め効果も持って要るんですね。
その位、ベリーダンスは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。
中には、ベリーダンスには肩こりや腰痛を改善する効果もあると言う人がいますが、それもその通りかもしれないと思いました。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。

関連記事

  1. ベリーダンスの種類
  2. ベリーダンスの舞と音楽
  3. ベリーダンスの衣装
  4. ベリーダンスのレッスン着
  5. ベリーダンスのメイク
  6. ベリーダンスの専用シューズ
  7. ベリーダンスはベリーグッドなダイエット
  8. ベリーダンスとは

トラックバックURL

http://reuhyndei.com/berrydance/%e3%83%99%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%80%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%81%ae%e6%8c%81%e3%81%a4%e5%8a%b9%e6%9e%9c/trackback/


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です